Συχνές ερωτήσεις

3 Τι να κάνω για να μην έχω πέτρες στα νεφρά; Επιστροφή

Εάν είχατε πέτρες στα νεφρά ή εάν ακούσατε ιστορίες από φίλους ή συγγενείς που είχανε, θα ξέρετε βεβαίως ότι πρόκειται για μια πολύ επώδυνη κατάσταση. Φυσικά και θέλετε να την αποφύγετε, αλλά πως;

Εάν είχατε ήδη πέτρα στα νεφρά η πιθανότητα να ξαναέχετε είναι μεγαλύτερη. Δεν υπάρχει μια και μόνη συνταγή που να ταιριάζει σε κάθε ασθενή, διότι υπάρχουνε τόσες πολλές αιτίες και παράγοντες που οδηγούν στην δημιουργία λίθων. Υπάρχουνε όμως χρυσοί κανόνες, τους οποίους αν ακολουθήσετε, η πιθανότητα να νοσήσετε από πέτρα στα νεφρά είναι πολύ μικρή.

Να πίνετε πολύ

Προσπαθήστε να καταναλώνετε 2,5-3 λίτρα υγρών την ημέρα. Νερό με ανθρακικό προστατεύει μάλλον περισσότερο από το σκέτο νερό. Πολύ καλοί θεωρούνται οι χυμοί πορτοκαλιού, λεμονιού και γκρέιπφρουτ. Αποφύγετε το τσάι και την κόκα κόλα. Καφέ μπορείτε να πίνετε άφοβα μέχρι 500ml την ημέρα, πάντα όμως με άφθονη συνοδεία νερού. Εάν είναι δυνατό, προσπαθήστε να πίνετε το βράδυ λίγο πριν κοιμηθείτε 300-500ml υγρών, διότι το βράδυ και κατά τον ύπνο η διαδικασία δημιουργίας λίθων από το σώμα βρίσκεται στο αποκορύφωμά της.

Διατηρείστε φυσιολογικό σωματικό βάρος

Μείνετε υγιής κάνοντας γυμναστική και ακολουθώντας μια ισορροπημένη, καλή δίαιτα. Μειώστε το σωματικό σας βάρος ή προσπαθήστε τουλάχιστον να μην παχύνετε. Οι παχύσαρκοι ασθενείς βρίσκονται σε αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν πέτρες στα νεφρά. Επίσης η θεραπεία ασθενών με πέτρα στα νεφρά είναι πολύ πιο δύσκολη και τα αποτελέσματά της υποδεέστερα από την θεραπεία των ασθενών με φυσιολογικό σωματικό βάρος.

Υγιεινή Διατροφή

Καταναλώνετε πολλά φρούτα και λαχανικά. Αποφύγετε τρόφιμα που περιέχουν οξαλικό οξύ. Μερικά χαρακτηριστικά είναι τα σπαράγγια, οι φράουλες, το τσάι, η μαύρη σοκολάτα και το σπανάκι. Αποφύγετε την αυξημένη πρόσληψη πρωτεϊνών (αυγά, κρέας, αλλαντικά). Κατανάλωση πρωτεϊνών πάνω από 50gr την ημέρα αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης πέτρας στα νεφρά. Παρόλο που πολλές πέτρες είναι από ασβέστιο είναι λάθος να αποφεύγετε τροφές με ασβέστιο όπως γάλα ή γιαούρτι. Έχει αποδειχθεί ότι εάν δεν καταναλώνετε καθόλου ασβέστιο ο κίνδυνος να εμφανιστούνε πέτρες ασβεστίου είναι ο ίδιος με μια διατροφή πλούσια σε ασβέστιο και πολύ μεγαλύτερος από μια διατροφή με ισορροπημένη πρόσληψη ασβεστίου.

Θεραπεύστε τις ουρολοιμώξεις, μετρήστε το pH των ούρων

Μια ουρολοίμωξη μπορεί να οδηγήσει σε πέτρα στα νεφρά. Εάν η ουρολοίμωξη επιμένει ή δεν θεραπευθεί σωστά, ο κίνδυνος είναι ακόμα μεγαλύτερος. Σε αυτή την περίπτωση πιείτε πολλά υγρά και επισκεφθείτε τον ουρολόγο σας. Μια καλλιέργεια ούρων με αντιβιόγραμμα θα σας βοηθήσει να ξέρετε ποιος μικροοργανισμός είναι υπεύθυνος για την λοίμωξη και ποιο αντιβιοτικό είναι το καλύτερο για την καταπολέμησή του. Εάν πάσχετε από μια λοιμώδη πέτρα στα νεφρά, η οποία δεν έχει πλήρως θεραπευθεί, πρέπει να συνεχίσετε να παίρνετε αντιβίωση, μέχρι η πέτρα να αφαιρεθεί πλήρως ή να κονιορτοποιηθεί με τον ειδικό λιθοτρίπτη.

Ζητήστε από τον ουρολόγο σας να σας ενημερώσει για το pH των ούρων σας. Εάν το pH είναι πολύ χαμηλό, μπορεί να έχετε ήδη ή να κινδυνεύετε να νοσήσετε από μια πέτρα ουρικού οξέως. Εάν πάλι το pH είναι πολύ αυξημένο ίσως έχετε μια λοιμώδη πέτρα. Με ειδικά φάρμακα μπορείτε να αυξήσετε ή να μειώσετε το pH των ούρων σας, κάνοντας έτσι τα ούρα περισσότερο ή λιγότερο όξινα. Με αυτό τον τρόπο μπορείτε να φρενάρετε την διαδικασία δημιουργίας λίθων, να προστατευθείτε ή και να αντιστρέψετε την διαδικασία αυτή. Συγκεκριμένα οι πέτρες ουρικού οξέως μπορούν να υποστούν λύση με την βοήθεια των ειδικών αυτών φαρμάκων.

Ελέγξτε την παραθορμόνη σας

Εάν έχετε επανειλημμένως πέτρες ασβεστίου, ζητήστε από τον ιατρό σας να ελέγξει την λειτουργία των παραθυρεοειδών αδένων σας. Αυτό μπορεί να γίνει με την μέτρηση της παραθορμόνης στο αίμα. Εάν κάποια διαταραχή της λειτουργίας των παραθυρεοειδών γίνει αντιληπτή, θα πρέπει να θεραπευθεί ανάλογα. Παρόλο που έχετε μια ισορροπημένη δίαιτα και πίνετε πολλά υγρά μπορεί να εμφανίζονται πέτρες κυστίνης. Σε αυτή την περίπτωση χρειάζεστε ειδικές εξετάσεις που αφορούν τον μεταβολισμό σας. Πάντως αυτές οι πέτρες συναντώνται σπάνια.

Συνεχείς Έλεγχοι

Ακόμα και εάν δεν έχετε καθόλου ενοχλήματα από τα νεφρά, καλό είναι να κάνετε έναν υπερηχοτομογραφικό έλεγχο των νεφρών σας μια φορά τον χρόνο. Εάν έχετε ενοχλήματα, ή εάν στον υπέρηχο προκύψει κάποιο ύποπτο εύρημα, θα πρέπει να υποβληθείτε σε ακτινογραφία. Εάν τελικά διαγνωστείτε με πέτρα στα νεφρά, ακόμα και εάν αρχικά δεν έχετε ενοχλήματα, επισκεφτείτε τον ουρολόγο σας όσο το δυνατόν συντομότερο.

Επιστροφή